パークらんマラソン ３０ｋｍ男子の部(2)

さて、昨日の試合は距離が３０ｋｍという、ハーフでもない、フルマラソンでもない距離の設定。
いかにも中途半端な感じではありますが、３０ｋｍというのは特別な意味があります。
マラソンに向けての調整で距離走とかペース走と呼ばれる練習をします。そのときに走る距離として、フルマラソン向けの調整では、最長が３０ｋｍというのがセオリーなのです。３０ｋｍを余裕を持って走りきれればフルは大丈夫といいます。そういう意味では昨日の試合は、20ｋｍ手前からぼろぼろでしたので課題は山積です。ですから、これから30ｋｍの距離を練習で楽に走れるようにならなくてはいけません。問題は練習ではどうしても休んでしまうこと。やはりもう一回くらい30ｋｍの試合を予定にいれようかと思っています。試合なら少々きつくても最後まで走りますからね。