生活のリズム・・

前の記事で昼寝のことをご紹介しました。昼寝に限らず、生活の中に組み込んだルーチンをこなせないと、どうも調子が出ないような気がする。ルーチンにしている習慣は大事ですね。生活のリズムを自分で整える意識が大事なのではと思っています。早寝早起きをする、など生活の質を保つ習慣とともに、自分を取り巻く環境を自分で整えていく意識も非常に大切だと思います。