レースウイークにするべきこと・・

ランニングマガジンクリール 2016年 05 月号 [雑誌]

• 作者:
• 出版社/メーカー: ベースボールマガジン社
• 発売日: 2016/03/22
• メディア: 雑誌

まだ暑い日が続きますが、そろそろ秋のマラソンの季節です。フルマラソンの試合を控えている方もおられることでしょう。実際に私が参照しているのは、クリール（ベースボールマガジン社の雑誌）の2016年4月号なんですが、4月号のアイコンが見つかりませんでした。いわく「レースウイークにやるべき10のこと」。とくに良いなと思ったのは、

1.十分な睡眠。2.慣れないことはしない・・中略・・7.レースグッズの準備、8.スケジュールの確認、（中略）10.よいイメージで過ごす。(ランニングマガジンクリール 2016年 4月号 ベースボールマガジン社 pp.22-28 )　

大事ですよ。
そうか、メンタルはパフォーマンスに影響する、のだそうです。グッドコンディションでスタートに立ちたいものです。　イメージどおりのレース展開になっているように・・あ、そもそもシミュレーションをちゃんとやってないと良いイメージも浮かびようがない・・。
あ、それから　6.　カフェインカットも・・試合前はアルコールも控えめがよさそうです。