健全な肉体に健全な精神が・・ [日々つれづれ]
健全な肉体に健全な精神が・・と誰が言ったか思い出せないんですが（笑）
ストレスフルな現代社会を生き抜くためには、強靭な肉体と精神が必要なのはたしか。
こんな本を買ってみました。
実際にレースに出るかどうかは別として、三時間台で走れる身体を作りたいと思ったからです。
前にも書いたとおり、私自身のマラソン（ハーフ）の自己ベストは、１時間45分前後です。
3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書)
- 作者: 金 哲彦
- 出版社/メーカー: 光文社
- 発売日: 2006/12/13
- メディア: 新書
では単純にタイムを二倍して、フルマラソンでも４時間切れる・・と思ったら大間違いだと、ご指導くださったのは、私の自転車の大先輩、奥武蔵爺殿。長距離系では後半たれる（減速する）と考えて戦略を練らないといけないんだそうで。
マラソンも奥が深そうです。
マラソンも奥が深そうです。
2015-01-16 06:45
nice!(13)
コメント(2)
トラックバック(0)
Facebook コメント
Azumino_Kaku さん
著作権について
このウエブサイト、ブログほか一連の作品？は、クリエイティブ・コモンズ・ライセンスの下でライセンスされています。
各地の市民マラソン大会が増えましたね
by yanasan (2015-01-16 23:05)
tsworking さん、
hasseyおやじ さん、
neo-kaminews さん、
Silvermac さん、
ryo1216 さん、
yanasan さん、
銀狼 さん、
K さん、
Falcon さん、
ゆうみ さん、
sugoimono さん、
tsun さん、
なんだかなぁ! 横 濱男 さん、
御訪問ありがとうございます。
☆ yanasan さん、
冬はマラソン、駅伝など陸上長距離の季節ですよね。
by Azumino_Kaku (2015-01-17 23:31)