全身改造メソッド:カラダは何歳からでも変えられる 中野 ジェームズ 修一

全身改造メソッド:カラダは何歳からでも変えられる

• 作者: 中野 ジェームズ 修一
• 出版社/メーカー: 新潮社
• 発売日: 2016/08/18
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

「中高年の身体の弱点」・・んん、耳が痛い。私も中高年といわれる年齢に差し掛かりました。「筋肉量の減少、内臓脂肪、皮下脂肪の増加・・」（中野 ジェームズ 修一 全身改造メソッド:カラダは何歳からでも変えられる p.4　新潮社　2016年）
私も、身体を鍛えなおして、健康な身体を取り戻しましょう。13年前は自転車競技で鍛えていたけれど、今では(苦笑）。
健康な身体と精神、これは本人の心がけひとつでいかようにもなると思います。