かき氷（今季初）

　前の記事で紹介した新書には、「蓄積疲労を手入れして定年を無理なくこえていく」と表紙にあります。疲労が蓄積しているという意識をもって手入れをしながら無理なく方向転換していくのが大事のようです。
　　

　で、今日は少し走りました。ジョグです。身体を少し動かさないとバランスがよろしくないです。関東地方はすでに初夏の陽気、身体を動かすとかなり暑いです。途中、スーパーに寄ったらかき氷を売っていたので思わず購入。氷菓を食べると深部体温が下がります。熱中症に注意ですが、これを食べるとしばらく身体のほてりが収まる感じがします。夏の間、ランニングの度にこちらのお世話になりそうです。走った後に食べても良いでしょうから、まとめ買いして自宅のフリーザにも常備しておきます。