仕事の合間に体育の時間を・ロールケーキ

　日中軽く走りました。出先で雷雨に。しばらく雨宿り。予報通りにわか雨でした。「仕事の合間に体育の時間を組み込む」というのはこちらの本にも紹介されていました。定期的な軽い運動は大事ですね。仕事にも良い影響があると思います。

50代から実る人、枯れる人 (ディスカヴァー携書)

• 作者: 松尾 一也
• 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売日: 2021/12/23
• メディア: 新書

　写真は先日いただいたロールケーキ。ブラックコーヒーにあいますね。身体を動かした後の甘いものは美味しく感じます。